31 mai: Ziua Mondială fără tutun
Renunță la fumat, pentru că:
- Tutunul conține nicotină, un alcaloid care provoacă dependență și care poate avea atât efecte psihoactive stimulatoare, cât și tranchilizante;
- Fumul produs la arderea tutunului și a acestor aditivi este format din peste 4.000 de compuși chimici; cei mai mulți dintre aceștia sunt extrem de toxici și au efecte diverse asupra sănătății;
- Studiile științifice sugerează prezența unor metaboliți mari de monoxid de carbon și nicotină în organism în cazul fumatului pasiv. Acesta poate provoca aceleași probleme de sănătate ca și fumatul activ: boli de inimă și cancer pulmonar;
- Fumatul cauzează sau crește riscul pentru multe tipuri de cancer; există, de asemenea, dovezi că persoanele care fumează în timp ce primesc un tratament pentru cancer au un prognostic mai slab, mai puține șanse să răspundă la tratament și au mai multe șanse ca boala să recidiveze;
- Este important de reținut că nu există un nivel sigur de consum al tutunului: fumatul chiar și a unei singure țigări pe zi de-a lungul vieții poate provoca anumite tipuri de cancer.