Măsurați-vă cu precizie tensiunea arterială, controlați-o, trăiți mai mult!

Ziua Mondială a Hipertensiunii Arteriale este sărbătorită anual pe 17 mai, începând cu anul 2005. Tema din anul curent se va axa pe creșterea gradului de conștientizare, în deosebi, în țările cu venituri mici și medii, despre importanța controlului timpuriu și metodele precise de măsurare a tensiunii arteriale: „Măsurați-vă cu precizie tensiunea arterială, controlați-o, trăiți mai mult”.

Creșterea gradului de conștientizare a consecințelor provocate de hipertensiunea arterială și a necesității controlului timpuriu a devenit și mai importantă, deoarece gestionarea hipertensiunii reduce riscul apariției evenimentelor adverse și a mortalității sporite din cauza COVID-19.

Valorile normale ale tensiunii arteriale în  diferite etape ale vieții variază. Este necesară măsurarea frecventă a tensiunii arteriale, pentru a vedea când apar schimbări și când este cazul tragerii unui semnal de alarmă. HTA se depistează prin măsurarea tensiunii sistolice și a celei diastolice.

Hipertensiunea arterială (HTA) este definită de creșterea presiunii sângelui în artere peste valoarea normală. Riscul apariției  HTA  precum și probabilitatea pericolelor condiționate de HTA,  crește după vârsta de 45-50 de ani.

Hipertensiunea arterială este o afecțiune medicală gravă și poate crește riscul apariției bolilor de inimă, creier, rinichi și alte boli. Este o cauză majoră de deces prematur la nivel mondial. Se estimează că 1,13 miliarde de oameni din întreaga lume au hipertensiune, majoritatea (două treimi) trăind în țări cu venituri mici și medii.

Principala cauză de deces în Republica Moldova, constituie bolile sistemului circulator. Mortalitatea populației din cauza bolilor aparatului circulator în anul 2020 a constituit în cifre absolute 22890 cazuri. Cardiopatia ischemică, cardiopatia hipertensivă și infarctul miocardic acut, sunt principalele cauze de deces inclusiv, și deces prematur,  în majoritatea țărilor lumii, inclusiv în Republica Moldova

Hipertensiunea arterială este o condiție cronică și în general este asociată cu puține simptome sau chiar cu o absența a simptomelor.

Rarele simptome care se întâlnesc în HTA sunt:

• durerile de cap (deseori la ceafă),
• amețeală,
• hemoragii nazale,
• palpitații (bătăi frecvente de inimă),
• stare apatică,
• vedere încețoșată, neclară, etc.

Cum măsurăm corect tensiunea arterială?

Tensiunea arterială se măsoară cu ajutorul unui tensiometru. Astfel, înainte de a aplica tensiometru pe braț:

• Odihniți-vă 5 minute, înainte de a vă măsura tensiunea. Chiar și lucru la birou conduce la creșterea tensiunii arteriale cu 5-6 coloana de mercur (mm Hg);
• Nu consumați tutun și cafea timp de 1 oră înainte de măsurarea TA;
• Nu măsurați tensiunea, când simțiți nevoia imperioasă de a merge la WC. Vezica urinară plină poate duce la creșterea TA cu aproximativ 10 mm Hg;
• Măsurați TA în poziție așezat cu spatele drept;
• La folosirea unui tensiometru pentru încheietura mâinii , țineți manșeta la nivelul inimii. În cazul unui tensiometru pentru braț, manșeta se poziționează pe braț, mai sus de încheietura cotului
• Nu vorbiți și nu vă mișcați în timpul măsurătorii. Vorbitul poate crește TA cu aproximativ 6-7 mm Hg;
• Așteptați cel puțin 1 minut interval între 2 măsurători. În cazul în care există o diferență de 5 mm Hg sau mai mult între cele doua rezultate, faceți a 3-a măsurătoare;
• Nu veți consuma, în ziua măsurării, un medicament care provoacă secreția de adrenalină (ex: Epinefrina din descongestionantele nazale).

Factorii de risc pentru declanșarea hipertensiunii arteriale, pe care ar trebui să-i eliminăm:

• Regimul alimentar bogat în grăsimi, sare, prăjeli și dulciuri rafinate;
• Consumul excesiv de alcool;
• Obezitatea;
• Lipsa activității fizice;
• Fumatul;